皆様おはようございます、 昨日もランニングをしました、２日連続で12km程度 しかし体重は 1.5kg位しか減らなかった・・ 食事をする以上、一直線に減るという事はないので 地道に取り組むよりありませんな ではまた；

皆様おはようございます、 昨日はランニングをしました、12km程度 帰った直後に体重を測ったら約２キロ減。 食べる物や食べ方を変えるダイエットは沢山ありますが、 まずは体を動かす事から始めよう、というのが持論です。 ではまた；